gdzie jest talia

Przepraszam Panowie bardzo za opóźnienie. Musiałem się pomierzyć. Moja dieta, na którą moment temu wszedłem wynosi 2600 kcal. Nie jest to tak podzielone na ilość B, W, T - słabe mam o tym pojęcie, nie chcę Was wprowadzać w błąd. 1. WIEK: 24 2. WAGA: 92 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: L - 37 cm, P - 39 cm -klatka: 108 cm ( lekko nad linią [...]

[...] b.z. Myślałam, że to chwilowe po diecie niespodziance i momentalnie przybędzie mi wody po. Super :-) a waga też się zaczyna liczbami 57 \-) Jednak leci, tam gdzie było ciężko :-)) Bieg na czczo nie jest dla mnie, spróbowałam i żałuję %-) słabo mi i nie dobrze, więc wyszedł sam trucht i to nie dużo. 2,6km 13:54min [...]

[...] się, nawet pierś urosła %-) lekkie zakwasy są po ostatniej klacie i boli przy dotyku ;-] Zrozum tu swoje ciało... jak spada z cycka, to on się zatrzymuje i spadnie tam gdzie nie chciało na początku %-) Biust 87/85/84/83/83/82/82/83 +1 Pod biustem 77/77/77/77/77/76/76/ b.z. Talia 65/64,5/64,5/64,5/64/64/63/62,5 -0,5 Pas [...]

'Ale ja pisałam że przy stosowaniu diety chudną mi nogi a nie talia, czyli chudnę tam gdzie nie potrzeba. Nogi mogłabym mieć nawet trochę grubsze, albo mogą zostać takie jak są. ' Przy Twoich aerobach ćwiczysz intensywnie nogi, więc nic dziwnego, że tam właśnie najłatwiej tracisz tłuszcz. Jest to efekt termogenny (lokalnego przegrzania). Na talię [...]

[...] samym początku swojej wypowiedzi. czy robiąc brzuszki napinacie mocno brzuch tak jak przy pozowaniu ? Chodzi o brzuszki w sensie Crunch (poprawna nazwa - spięcia tułowia) gdzie główny nacisk jest na zginanie się w kręgosłupie przy miednicy i krzyżu cały czas na ziemi, czy o brzuszki takie ja na wf'ie np czyli Sit-Up (ja nazywam to skłonami [...]

[...] świetnej strony , znaczna poprawa wytrzymałości szczególnie na macie , jestem bardzo zadowolony SIłA DYNAMICZNA - nie odczułem żadnego spowolnienia , wręcz przciwnie tam gdzie potrzebowałem dynamiki wszytsko było in+ RETENCJA WODY - takie pojęcie nie istnieje ! żadnej zbędnej wody OSOBIśCIE , BARDZO DOBRZE OCENIAM KRE ALKALYN , GDYBYM [...]

[...] pępka : 92 Obwód bioder : 101 Obwód uda 58 Obwód łydki 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia, brzuch, ramiona, plecy W którym miejscu najszybciej chudniesz : tam gdzie tyję najszybciej Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia ok. 5 razy w tygodniu (orbitrek, wiosła, biegi - 0,5-1h, od kilku tygodni lekkie [...]

[...] niecierpliwością na trening od Obliques - jeszcze raz bardzo uniżenie o niego proszę :-) ps. bardzo proszę, którąś z moderatorek o zmiane tytułu (nie moge znalezc tego posta gdzie powinnam te prosbe zglosic) na: redcow/w drodze po figure i po zdrowie- cukrzyca "jedynka" dzień 1/90 miska: [...]

[...] menów przyjdzie to lepiej ograniczyć koszty. Dla kobiet będzie większy koszt, bo musi być czysto, ładnie pomalowane, sprzęty estetycznie porozstawiane, więc na powierzchni gdzie będą stały 2 ławki to klientki będą chciały żeby był tylko 1 rowerek, a faceci nie przykładają uwagi czy 3 razy w roku będzie malowanie. Wg mnie Siłownia dla samych [...]

[...] wszystko mierzone o 16:00 dzisiejszego dnia po zdięciach 5. STAŻ NA SIŁOWNI: W wieku 11 lat zacząłem uprawiać mając pare sportów do wyboru TKD (Tae-kwon-do nieolimpijskie gdzie używamy jeszcze rąk do uderzeń) później pierwszy raz skręcone kolano w wieku prawie 15 lat, dwa lata przerwy i z domowego treningu przerzuciłem się na siłownie, powrót [...]

[...] wyzej 250ml mleko _jak wyzej 5:40 200g Ryby B-40 W-0,8 100g ryzu B,W tl-jak wyzej warzywa oliwa z oliwek 8:00 5 Bialek jaja B-35 W-28 TL-1.6 100ml mleka B-6,8 W-10 TL-0,4 Podejzewam ze jest tu duzo bledow no ale to WY to ocenicie dysponuje tae jogurtem nat i tunczykiem ale nie wiedzialem gdzie moge je wcisnac DZIEKI ZA POMOC!!!!!!!!!!!

[...] solnych drineczkach%-) Z tą wodą za to dobry pomysł. No i wiem, że Marta ma rację;-) BTW, dalej chodzę zmęczona, rozdrażniona, na wiecznym agresorze, dzisiaj z rozkojarzenia z 2-3 razy prawie wlazłam pod samochód, a raz przez chwilę miałam poczucie, że nie wiem, gdzie jestem%-) Oby do lipca;-) Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-06-09 16:19:46

[...] jak i u Pawła za szybko na niego było. FBW by _KNIFE_: Identyczne odczucia co i Pawła. Kwestia przyzwyczajenia do wyższych zakresów, lecz brakowało bardzo mi tych niższych, gdzie można było trochę żelaza "ponosić". CO DALEJ: Od 28.12.2013, aż do 07.01.2014 wolne od treningów (ewentualnie z 3 crossfity w domu zrobię) i potem od 08.01.2014 [...]

[...] obciążenia. Wiadomo, że na każdą partię mięśni inny ciężar. Jak przerwy będą dłuższe to się nic nie stanie? W niektórych miejscach w planie treningowym są dwie opcje- tam gdzie są ukośniki. To mam robić wszystkie te ćwiczenia, wybrać sobie którąś z opcji czy może jednego dnia jedno następnego następne(chodzi mi o dzień treningowy ;))? Na [...]

[...] etapu jakim było zredukowanie 5 kilogramów został zrealizowany. Jestem też zadowolony że przeszło mi ssanie na słodycze. Kilka odstępstw od diety: w Święta, w jeden dzień gdzie musiałem dłużej zostać w pracy, w czasie grypy. Dieta nie jest dobra, co postaram się zmienić. Do treningu powoli się przyzwyczajam, chociaż jak czytam jakie koledzy z [...]

to zdjecie pokazuej currego (miejsce 10?) i burneike top5 aka bilet na olimpie, gdzie burneika wieksza talia, mniejsza klata i ogolnie brak dwojek - male szkity w porownaniu do rywali, niby te jego armaty ponad 60 na masie, a na scenie brandona reka na luzie wyglada na wieksza, nie mowiac o tym ze robi jest jakis strasznie plaski... ale zdjecie [...]

[...] No i jak widać po pomiarach obwody lecą w dół. Myślę, że jest bardzo duża różnica między sylwetką z końcówki grudnia, a obecną, gdzie waga praktycznie była, jest taka sama. Jutro rozpoczynam ostatni tydzień tego deficytu, a następnie biorę się za porządną masę. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć ile teraz [...]

[...] na tym zależało mianowicie: - talia - pas - uda W talii odnotowałam nawet spadek o ponad 1cm, pomimo wzrostu wagi ciała. Rekompozycję z pewnością mogę zaliczyć do udanych, gdzie dołożyłam trochę masy mięśniowej nie łapiąc przy tym tłuszczu, a nawet trochę go spalając. Zdecydowanie poleciłabym ten produkt osobą, które chcą włączyć do [...]

Zabawny jest, ale całkiem fajnie się ogląda ten jego blog. Sylwetka ogólnie kozak, to co mi się nie podoba to prostowniki wygladajace jak druga dupa ;) Talia konkretna, ale chyba ma problemy z docięciem brzucha bo strasznie trudno o jakąś fotę gdzie ma naprawdę pocięty 6pack.

***** PODSUMOWANIE ***** Test dobiegl końca Nie powiem, byl to dla mnie dość intesywny miesiac , gdzie musialam pogodzic treningi, robienie jedzenia, trzymanie sie diety, prace, uczelnie... Nie było łatwo, szczegolnie pracujac w cukierni Starałam sie z całych sił, by zestaw nie zmarnował sie a efekty byly zadowalajace. I są.. pupa wyraznie sie [...]